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自由式



今天早上跑去游泳


果然夏天最理想的運動還是游泳啊!


不用曬太陽



又涼



加上運動傷害又少

(頂多就拉傷嘛)




蛙式



每次以為自己已經到了最高速了



游一游又會發現更順的游法



現在往上還有一種競賽型的蛙式



在水裡還會搭配擺腰



我覺得那個是改天無聊可以練一下的



這個擺腰超帥的



應該可以稱為是所有泳式的進階加強版喔




擺腰我第一次看到是我爸游蝶式



就是在水裡面那段向前衝的動力來源





自由式應該是今天發現突破最大的



因為這款也有包含擺腰在裡面



以前我爸都跟我說腳踢是為了平衡身體



但我覺得重點是踢腳是為了做出擺腰的空間



今天抓到擺腰的方法




順便也把長年以來的疑惑解決了



真爽



現在還不算學會



不過已經知道了省力的游法了



接下來就是慢慢的把動作修順了...



暑假剛好可以把這部份練起來






練起來就是你的了




加油~




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